体重減少に歯止めをかける

中性脂肪を減らす食事の改善をして健康診断結果が改善したときに一緒に体重も減ったが、その後も減り続けていて止まる気配がない。これはちょっとマズイなと思い、体重の減少に歯止めをかけるために次のことを試してみようと思う。

1．バナナを一日一本食べる
2．餅を一日一個食べる
3．ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲む（ネットでいいと見た）
4．たまごを食べる日を増やす（フライパンで別の炒め物をするとたまご料理が億劫になる）

このうちのいくつかを組み合わせることになるとは思う。