健康診断結果改善

 健康診断の結果、LDL値が143から114へ大幅に改善して驚いた。理由を考えてみたがアルコールを月一にまで減らしたからかな？と去年の家計簿を見返したところ、去年も既に飲むのは週一くらいまで減っていて、そこまで影響あるかな？。他に食事で去年と変わったのは以下の三つだ。

・朝食で生キャベツを食べるようにした。

・健診の一ヵ月前から訳あって豆菓子を食べなくなった。

・コーヒを飲まなくなった。

元々カットキャベツは食べていたし、キャベツがコレステロールにそこまで効くとは思えない。豆はいかにもコレステロールに関係ありそうだが、一ヵ月でここまで効果があるとしたら驚きだ。なぜ今までやめなかったオレ。コーヒーはHDL値を増やすという記事もあるのでやめたら逆にダメじゃん（笑）。

ちなみに甘いものを全く食べないわけではなくて、チョコパイとみたらし団子は毎日1個と1串食べている。野菜を食べる量も運動の程度も去年と変わらない。正直、ここまで劇的に改善した理由がわからない。お医者様はいらっしゃいませんかー？。