健康診断の精密検査

 去年受けた健康診断で例によって中性脂肪とLDLの値が高く、今回は再検査を受けるようにと書かれてしまったので、ずいぶん前に来たことがある近隣の大きな病院で精密検査を受けた。

健康診断後に改めたことは甘いものを食べないようにする事とカレーの日を減らした。チョコパイなどを毎日1個食べる日が多かったが、健康診断後は週一、何週間も食べないこともあった。アイスもやめた。カレーも週二日食べていたりしたが多くても週一にした。朝のパン、アルコール、カップ麺は変わらず、これでどうなるか？次の健康診断の前に見ておこうと思った。

病院に来てから知ったが、予約制を取り入れていて予約していない患者は待たされる。たしかに9時に来て診察に呼ばれたのが11時15分ごろだった。時期的なものなのか医者の異動のお知らせがたくさん貼ってある。そのせいなのか？予約制のせいなのか？混雑している感じはない。

血液検査の結果は大幅に改善していて、脳梗塞や心筋梗塞の恐れも少ないと言われた。そうは言っても、中性脂肪は正常値の上限ギリギリなので、もう少し改善の余地があるかな？

中性脂肪：173→148

LDL：148→135

■さらに改善したい事
・アルコールを減らす（ノンアルコールに）

・コーンスープはやめる
・食パンは全粒粉かライ麦パンにする
・海藻をサラダやラーメンに入れて食べるようにする

駐車券を会計で認証してもらうと200円になる病院で、無料になるのかと思っていたら当てが外れた（笑）。