炒め物で腰痛

 炒め物を作っていたらそこから腰が痛くなり、歩くにしろしゃがむにしろ何かにつかまらないと出来ない。つかまっていても激痛で動けないことも多い。よく1m歩くのに1分くらいかかるお婆ちゃんや、歩行器を押して歩く高齢者を見掛けるけどこういうことなのか。家の廊下やトイレの手すりの必要性がよくわかる。湿布は朝晩と貼っていて貼りかえたときに痛みが緩和するような気がする。換気扇の掃除だけではなく下を向くような作業もダメなんだな、どうしたらいいんだろう？

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朝方、足元がガマン出来ないほど寒い。室温は昨日が14℃台、今日が15℃台で冬の間は終始このくらいの温度だ。真冬でも感じなかったこの寒さはいったい何なんだろうか？悪い病気なのだろうか？滅茶苦茶不安を覚える。