あっという間に人は死ぬから

あっという間に人は死ぬから

佐藤 舞

1600円（税別）

KADOKAWA

 7版も売れている本で連休のお供にと買ってみたが、8割以上頭に入ってこなかった。一冊を通して文章で何かを説明する本は苦手だ。じゃ買うなという話なのだが、本なんて一つでも二つでも「おっ」と思うところがあればいい気もする。

　『他者に見せている建前の自分と、内面の自分があまりにも乖離していると生きづらさを感じる。』

わかる気はする。

　『体験の回避というのは、一時的に生じるネガティブな体験（頭を使って考える、感情がざわつく、嫌な過去や未来を思い出す、緊張して震える、など）を避けようとすることです。』何かしら、心理的な苦痛を伴うような思考や感情体験から逃げ、逃げる自分を正当化したり、自分の本心にウソをつく自己欺瞞に時間を使ってきた経験はありませんか？

子供のころは多かった。でも、仕事でこれをやると百害あって一利なし。これをいかに減らせるかはプライベートの充実にもつながると思う。