サラリーマンが健康診断の数値を良くする一番いい方法

サラリーマンが健康診断の数値を良くする一番いい方法 (知的生きかた文庫) (2011/05/20) 牧田 善二 商品詳細を見る

肉を食べても、ビールを飲んでもいいから、炭水化物を減らしなさい、というのが著者の教えである。
ちなみに炭水化物が多い食品は以下の通り。

・お米（玄米、五穀枚含む）
・パン
・パスタ
・蕎麦
・うどん
・イモ類
・かぼちゃ
・コーン
・ニンジン
・トマト
・果物
・ジュース
・菓子

笑ってしまうくらい、私が好きなものばかり（爆）炭水化物を減らすと体重が減り、体重が減ると健康診断の数値がよくなるという。