ストレスを下げる

テレビ「世界一受けたい授業」で、ストレスを下げるにはカレーと読書がいいとやっていた。読書がいいとは意外！同じ頭を使うから、かえって逆効果かと思ってたけどね。思いっきり歌ったり踊ったりするのもいいらしい。一日5分でもいいから没頭できることをするのがいいとか。散歩は先生曰く効果がないというからショック。過去を振り返れば、私は本で救われたことが多かったよな。